JAKARTA – Smart Strategy to Maintain Ideal Weight with Food & Sugar Selection.
Pernah nggak sih, kalian para cewek-cewek, dulu kepingin banget punya badan kayak Barbie? Sampai rela menjalani diet ketat tapi hasilnya masih kurang memuaskan. Apalagi kalau lihat influencer juga model jaman sekarang yang mana punya badan bagus banget, bikin penasaran kan mereka biasanya makan apa aja?
Dalam artikel ini, kita akan mengupas tuntas strategi cerdas untuk menjaga berat badan ideal, teristimewa dengan pilihan makanan serta gula yang digunakan tepat. Agatha, Jeffry, serta nutritionist Jennifer, sama-sama artis serta penyanyi jebolan Indonesian Idol, Gisella Anastasia, akan berbagi pengalaman kemudian tips tentang bagaimana dia menjaga tubuh tetap saja ideal lalu sehat.
Apa Itu Berat Badan Ideal?
Menurut Jennifer, badan ideal adalah kondisi tubuh yang digunakan memiliki proporsi antara tinggi kemudian berat badan yang mana seimbang. Bukan semata-mata mengenai penampilan, tetapi juga tentang kesehatan. Untuk mencapai berat badan ideal, diet ketat semata tidak ada cukup. Perlu pemahaman tentang porsi makanan yang mana tepat, juga jenis makanan serta gula yang mana dikonsumsi sehari-hari.
Pilihan Makanan juga Gula untuk Berat Badan Ideal
Gisella Anastasia adalah contoh nyata bahwa diet tidak persoalan menahan lapar, tetapi memilih makanan yang digunakan tepat. Salah satu rahasia Gisel adalah menghindari nasi putih. Dia lebih tinggi memilih sumber karbohidrat lain yang mana lebih besar sehat, seperti quinoa, kentang, atau bahkan nasi merah yang tersebut lebih besar kaya serat.
Lalu, bagaimana dengan gula? Di Indonesia, nasi adalah makanan pokok, kemudian banyak dari kita merasa belum kenyang kalau belum makan nasi. Tapi ternyata, menurut Jennifer, nasi putih memiliki indeks glikemik tinggi yang dimaksud bisa saja meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Solusinya? Ganti gula biasa dengan Gula Lontar atau Gula Ramah lainnya, seperti gula aren atau gula kelapa, yang tersebut miliki indeks glikemik tambahan rendah juga lebih lanjut aman untuk menjaga stabilitas gula darah.
Manfaat Gula Lontar untuk Kesehatan
