JAKARTA – Kadar gula darah 190 pasca makan rutin dialami berbagai orang serta kerap menyebabkan khawatir. Salah satu momen penting pada pengukuran gula darah adalah pasca makan, yang tersebut dikenal sebagai gula darah postprandial.
Kadar gula darah setelahnya makan dapat memberikan pandangan mengenai seberapa baik tubuh seseorang menjalankan glukosa yang mana berasal dari makanan yang tersebut dikonsumsi. Kadar gula darah normal pasca makan bervariasi tergantung usia, jenis makanan yang tersebut dikonsumsi, lalu aktivitas fisik.
Dilansir dari Health Line, Hari Sabtu (27/7/2024), pada orang dewasa yang dimaksud sehat, kadar gula darah normal pasca makan biasanya dalam bawah 180 mg/dL. Pada orang dengan diabetes, kadar gula darah setelahnya makan idealnya di area bawah 150 mg/dL.
Kadar Gula Darah 190 pasca Makan
Kadar gula darah 190 mg/dL setelahnya makan termasuk pada kategori tinggi. Namun tak selalu berarti diabetes. Jika seseorang yang tersebut tidaklah menderita penyakit gula mempunyai kadar gula darah 190 mg/dL setelahnya makan, ini bisa jadi menjadi indikasi bahwa tubuhnya mengalami kesulitan pada menjalankan glukosa.
Kondisi ini menunjukkan adanya prediabetes, yaitu kondisi dalam mana kadar gula darah lebih tinggi tinggi dari normal tetapi belum mencapai tingkat diabetes. Pemeriksaan lebih lanjut lanjut kemudian konsultasi dengan dokter sangat disarankan.
Sementara bagi penderita diabetes, kadar gula darah 190 mg/dL pasca makan menunjukkan bahwa pengelolaan gula darah merek kurang optimal. Batas aman bagi penderita diabetes mellitus adalah di area bawah 180 mg/dL, bilangan 190 mg/dL bukan berjauhan di area melawan batas tersebut.
Angka ini memerlukan penyesuaian di pengobatan, diet, atau gaya hidup untuk mencapai kontrol yang mana lebih tinggi baik. Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan kadar gula darah tinggi setelahnya makan, antara lain:
1. Mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat
2. Kurang berolahraga
3. Stres
4. Kurang tidur
5. Efek samping obat tertentu
