JAKARTA – Memiliki tubuh langsing merupakan impian sejumlah orang. Sayangnya, tak sedikit yang dimaksud merasa kesulitan untuk mencapai tujuan tersebut, sehingga berbagai metode diet ekstrem lalu operasi sedot lemak pun dipilih sebagai solusi cepat.
Namun, Anda cara yang tersebut lebih banyak alami dan juga sehat untuk memiliki bentuk tubuh langsing. Dokter Zaidul Akbar , seseorang pakar kebugaran herbal terkenal, membagikan rahasia langsing alami yang digunakan dapat Anda coba di tempat rumah tanpa harus melakukan sedot lemak yang miliki risiko tinggi.
Menurunkan berat badan, dikatakan dokter Zaidul Akbar sebenarnya tidaklah susah. Salah satu cara alami yang mana paling ampuh untuk menurunkan bobot tubuh adalah dengan defisit kalori.
“Kalau jumlah keseluruhan kalori yang masuk tambahan sedikit dari yang digunakan keluar, berat badan akan turun. Itu defisit namanya,” kata Zaidul diambil dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, Selasa (30/7/2024).
Melakukan defisit kalori dapat diadakan dengan mengempiskan asupan pangan yang mana menjadi faktor naiknya berat badan. Beberapa makanan yang mana harus dihindari termasuk mengandung gula juga tepung.
Ia menjelaskan dengan mengempiskan asupan makanan tersebut, maka jumlah agregat kalori akan berkurang. Sehingga berat badan mampu turun dengan alami.
Sebagai gantinya, Zaidul menyarankan mengonsumsi kurma serta butter. Dua makanan yang disebutkan mengandung serat, karbohidrat serta lemak yang dibutuhkan untuk tubuh, namun tiada berlebihan.
“Cara paling mudah mengempiskan berat badan adalah kurangi makan nasi putih, tepung juga gula pasir. Didefisitikan kalorinya,” sarannya.
