JAKARTA – Gaya hidup orang Indonesia termager alias kurang punya aktivitas fisik di dalam dunia. Terdapat beberapa cara kemudian alat untuk merangsang aktivitas secara efektif.
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan orang Indonesia cuma berjalan rata-rata 3.500 langkah per hari , jarak jauh pada bawah rata-rata global yang digunakan mencapai 5.000 langkah. Gaya hidup termager berdampak penting pada kebugaran fisik lalu mental, termasuk peningkatan risiko obesitas, penyakit jantung, hiperglikemia tipe 2, dan juga hambatan mental seperti stress, kecemasan, dan juga depresi.
Penelitian juga menunjukkan bahwa aktivitas fisik, bahkan pada bentuk simpel seperti berjalan kaki, dapat merangsang produksi endorfin, hormon yang membantu mengempiskan stres dan juga meningkatkan perasaan bahagia.
“Kami percaya bahwa teknologi seharusnya memudahkan hidup sehat,” ujar Senior Marcom Manager Garmin Indonesia Chandrawidhi Desideriani, dilansir dari siaran pers, Sabtu(31/8/2024).
Wearable tech Garmin miliki analisa kondisi tubuh kemudian kebugaran berbasis ilmiah juga saran harian yang digunakan membantu pengguna tetap saja termotivasi untuk menjalani hidup yang dimaksud lebih banyak sehat juga aktif. Fitur-fitur canggih pada Venu 3 Series kemudian vívoactive 5 menawarkan solusi praktis untuk hidup lebih besar sehat.
Body Battery Energy Monitoring juga membantu pengguna mengetahui kapan tubuh siap beraktivitas atau perlu istirahat, sementara Sleep Score & Sleep Coach memberikan panduan untuk meningkatkan kualitas tidur.
Fitur seperti Hydration Tracker meyakinkan asupan cairan yang cukup, dan juga Women’s Health menyokong kondisi tubuh khusus perempuan. Selain itu, Stress Tracking & Meditation menawarkan solusi untuk mengatur stress juga kecemasan, sedangkan Move Alert mengingatkan pengguna untuk tetap memperlihatkan terlibat sepanjang hari.
Semua layanan ini membantu pengguna memahami kemampuan fisik mereka secara real-time, juga menjaga motivasi untuk menjalani gaya hidup yang lebih besar berpartisipasi juga seimbang di tempat berada dalam kesibukan pekerjaan.
“Sebagai manusia yang digunakan terlibat di dalam dunia hiburan, menjaga kemampuan fisik adalah prioritas sehingga memerlukan fitur-fitur wearable tech inovatif, seperti Body Battery kemudian Sleep Score untuk memahami tubuh sendiri dan juga mampu mengambil kebijakan yang digunakan tepat bagj kebugaran saya,” ujar Yunita Siregar, Brand Ambassador Garmin Indonesia.
Langkah-langkah sederhana, seperti menggunakan teknologi untuk memantau kesehatan, dapat mengakibatkan perbedaan besar pada kualitas hidup.
