JAKARTA – Bukan cuma pikiran yang dimaksud dapat mengalami stres, mata pun dapat merasa tertekan jikalau terpapar beban yang dimaksud berlebihan.
Di era digital pada waktu ini, menghabiskan sebagian besar waktu menatap layar baik itu komputer, ponsel, tablet, maupun televisi tidak hal yang tersebut aneh. Padahal, kebiasaan itu jikalau berlebihan dapat menyebabkan berbagai permasalahan kondisi tubuh mata seperti mata lelah, iritasi, penglihatan kabur, sakit kepala, hingga berakhir kebutaan.
Paparan berlebihan terhadap cahaya biru dari layar elektronik dapat merusak sel-sel retina, sehingga mempercepat penuaan mata serta meningkatkan risiko degenerasi makula.
Banyak orang menganggap sepele gejala awal seperti mata kering, penglihatan kabur, atau sakit mata ringan. Padahal, ini bisa jadi menjadi tanda awal dari kondisi yang lebih tinggi parah. Apalagi, sejumlah penyakit mata bukan menunjukkan gejala hingga tahap lanjut, dalam mana kehancuran sudah ada sulit untuk diperbaiki. Jika tidak ada diatasi, masalah-masalah mata ini dapat tumbuh menjadi kondisi yang mana lebih banyak serius, seperti miopia (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), astigmatisme (mata silinder), hingga penyakit mata yang mana tambahan berbahaya seperti glaukoma, katarak, juga degenerasi macula.
Untuk menghindari ancaman kebugaran mata, aturlah waktu paparan layar. Usahakan untuk tiada menatap layar terus-menerus. Gunakan aturan 20-20-20 setiap 20 menit, alihkan pandangan sejauh 20 kaki (sekitar 6 meter) selama 20 detik. Hal ini akan membantu menghurangi ketegangan mata akibat cahaya biru.
Selain itu, gunakan kacamata pelindung khusus yang tersebut dapat menyaring cahaya biru untuk menurunkan dampak negatif pada mata ketika bekerja dengan laptop atau menggunakan gadget.
Tidur cukup lalu teratur juga membantu regenerasi sel-sel mata dan juga mengempiskan risiko kerusakan mata. Hindari membaca atau menonton di area tempat yang digunakan gelap akibat ini bisa jadi menyebabkan ketegangan ekstra pada mata. Jangan lupa juga untuk melakukan pemeriksaan mata secara rutin.
Pemeriksaan dini dapat membantu mendeteksi permasalahan mata sebelum mengalami perkembangan menjadi lebih besar serius, teristimewa jikalau usia sudah ada di tempat menghadapi 40 tahun atau miliki riwayat keluarga dengan penyakit mata.
Yang tak kalah penting, segera konsumsi nutrisi untuk mata. Pastikan konsumsi nutrisi seperti vitamin A, C, E, juga mineral seperti zinc serta selenium. Konsumsi makanan seperti wortel, sambiloto, bayam, kale, salmon, dan juga buah-buahan berwarna jaundice lalu oranye yang mana kaya beta-karoten.
“Kabar baiknya zat premium wortel, blueberry, dan juga sambilloto yang digunakan memperkuat kondisi tubuh mata, pada masa kini sudah ada bisa jadi didapat melalui suplemen Omaka,” kata Kemas Muhamad Fadhlan, Direktur Operasional PT Jawara Poin Global (Herbafirst), di dalam Ibukota belum lama ini.
Omaka, suplemen yang tersebut diracik untuk menjaga kondisi tubuh retina, merupakan ramuan obat tradisional dengan ekstraksi material alami yang dapat memberikan faedah kondisi tubuh pada indera penglihatan.
“Omaka mampu mengatur fungsi otot bola mata, membantu memulihkan fokus, dan juga mendapatkan kembali daya penglihatan yang mana jernih, terang, hipermetropi, kemudian mata silinder, juga melindungi mata dari efek buruk cahaya biru,” papar Kemas Muhamad Fadhlan.
Fadhlan menambahkan, Omaka yang digunakan diproduksi oleh Herbafirst juga sudah mendapatkan sertifikat dari Badan Pengawas Jalan keluar juga Makanan (BPOM) sehingga sangat aman dikonsumsi.
