JAKARTA – Jambu biji mempunyai berbagai khasiat, salah satunya menurunkan steroid pada darah. Namun, bagaimana dengan jusnya?
Jus jambu biji sejatinya juga mempunyai khasiat yang dimaksud sama, dengan catatan tak ditambahkan gula ataupun sirup lalu madu. Jambu biji yang dimaksud memiliki bentuk bulat lonjong dengan epidermis hijau kekuningan juga daging buahnya yang dimaksud berwarna putih dan juga merah mengandung vitamin C sembilankali lebih besar banyak daripada buah jeruk; mineral besi, potasium/kalium, kalsium kemudian fosfor; pektin kemudian tanin; juga serat.
Menurut jurnal kebugaran berjudul American Journal of Cardiology, orang yang dimaksud rutin minum jus jambu biji pada waktu 12 hari mampu menurunkan kadar lipid jahat hingga 9,9 persen. Bahkan, kadar lemak darah baik dapat meningkat hingga 8 persen.
Sementara itu, seseorang dikatakan mengalami gangguan lipid bila kadar steroid pada darahnya di dalam menghadapi 200 mg/dl. Semakin tinggi lipid pada darah, semakin besar pula risiko terkena pengerasan dan juga penyempitan pembuluh darah yang mana dapat menyebabkan penyakit jantung koroner dan juga stroke.
Jambu biji telah dilakukan terbukti mampu menurunkan kadar lemak darah jahat. Selain dikonsumsi pada bentuk buah segar, jambu biji juga sanggup menjadi substansi pembuatan jus.
Ada beberapa hal yang dimaksud harus diperhatikan agar jus yang mana dihasilkan memiliki khasiat juga kegunaan yang mana diharapkan, yaitu:
1. Buah harus pada keadaan segar dikarenakan masih mengandung zat gizi yang digunakan lengkap.
2. Buah terlebih dulu dicuci sebelum dipotong.
3. Dapat diberi substansi tambahan tapi perlu diingat penambahan gula, sirup, juga madu bukan dianjurkan bagi penderita diabetes mellitus melitus.
