Manfaat lalu Perbedaan Gula Ramah vs Gula Reguler
Sebagai manusia, kita bukan bisa jadi hidup tanpa rasa manis dan juga tentu sekadar membutuhkan gula. Gula memberikan energi yang tersebut kita perlukan di aktivitas sehari-hari. Namun, tidak berarti kita dapat mengonsumsi gula secara berlebihan. Penting untuk mengetahui apakah kadar gula yang dimaksud kita konsumsi sudah ada cukup atau berlebih, dan juga apakah jenis gula yang disebutkan ramah atau tidak ada bagi tubuh kita. Karena kita harus mulai bersikap ramah terhadap tubuh kita sendiri.
Apa Itu Gula Ramah?
Gula Ramah adalah istilah yang digunakan untuk gula dengan Ukuran Glikemik (GI) rendah yang tersebut dapat menjaga kestabilan gula darah. Gula Ramah ini berasal dari sumber alami, bukanlah gula alkohol, serta rasanya juga enak. Contoh Gula Ramah antara lain:
– Gula Aren
– Gula Lontar
– Gula Kelapa
– Kurma
Gula Reguler serta Dampaknya
Di sisi lain, Gula Reguler atau Gula dengan Ukuran Glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang dimaksud cepat dan juga turun dengan drastis, seperti roller coaster. Akibatnya, tubuh akan cepat lelah kemudian cepat merasa lapar, yang digunakan dapat berujung pada berbagai kesulitan kemampuan fisik seperti:
– Obesitas
– Penyakit Jantung
– Diabetes
Memahami perbedaan antara Gula Ramah juga Gula Reguler dapat membantu kita menghasilkan pilihan yang digunakan lebih lanjut sehat untuk tubuh kita. Dengan mengonsumsi Gula Ramah, kita dapat menikmati rasa manis tanpa harus mengorbankan kesehatan. Jadi, mulailah memilih Gula Ramah untuk menjaga tubuh tetap memperlihatkan sehat serta bugar!
Buat yang mana penasaran dengan kegunaan lalu perbedaan gula ramah dan juga gula reguler tambahan lengkap, tonton videonya semata-mata di area YouTube Channel YAVA Bali, ya!
