JAKARTA – Beberapa jenis olahraga dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Meski tak secara langsung, namun olahraga ini mempunyai sumbangan cukup signifikan di menstimulasi perkembangan seseorang.
Tinggi badan sendiri sebenarnya sangat dipengaruhi oleh faktor genetik. Menurut laman Healtline, faktor genetik diperkirakan menyumbang sekitar 80% dari tinggi badan Anda. Selain itu, ada faktor lingkungan juga yang tersebut bergabung mempengaruhi yakni nutrisi serta olahraga.
Nah, bicara olahraga, beberapa pada antaranya dipercaya dapat membantu meninggikan badan. Salah satunya adalah renang.
Berenang memang sebenarnya dapat memberikan efek positif bagi kemampuan fisik tulang belakang. Jika berenang dijalankan dengan teknik yang benar, tulang belakang akan memanjang dengan baik sehingga berdampak positif pada postur tubuh.
Meski demikian, sebenarnya belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa berenang secara segera akan mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan. Pertumbuhan tinggi badan biasanya berakhir ketika lempeng perkembangan menangguhkan dan juga proses ini bergantung pada faktor genetik.
Merangkum dari berbagai sumber, berikut deretan olahraga yang bisa saja membantu meninggikan badan selain renang tadi.
1. Bola Basket
Bermain bola basket secara rutin dalam usia muda memberikan efek positif bagi postur tubuh kemudian kondisi tubuh tulang belakang. Selain itu, sebab bola basket adalah olahraga yang mana memerlukan lompatan, maka hal ini dapat membantu menguatkan otot-otot kaki yang tersebut pada gilirannya membantu mempertahankan sikap tubuh yang tepat lalu memproduksi Anda terlihat lebih tinggi tinggi.
Kendati demikian, perlu diingat bahwa pengaruh olahraga basket terhadap pertumbuhan tinggi badan berbeda-beda pada setiap orang. Karena struktur genetik lalu laju peningkatan setiap orang juga berbeda-beda.
Itu artinya, bermain bola basket tidaklah menjamin perkembangan tinggi badan. Namun, latihan teratur selama masa perkembangan akan memiliki efek positif pada kemampuan fisik kemudian postur tubuh secara umum.
2. Bola Voli
Bola voli merupakan olahraga beregu populer yang digunakan menyediakan aktivitas fisik juga olahraga, namun tidak salah satu faktor yang secara dengan segera mempengaruhi tinggi badan. Faktor-faktor seperti genetik, nutrisi, juga gaya hidup mempengaruhi tinggi badan secara lebih banyak langsung. Bola voli sebenarnya cuma merupakan faktor penyebabnya.
Bagi anak-anak kemudian remaja, bermain bola voli meningkatkan perkembangan tulang juga meningkatkan kekuatan otot. Hal ini berpotensi menciptakan postur tubuh yang digunakan lebih tinggi baik juga berkontribusi pada struktur tubuh. Singkatnya, bola voli dapat menambah tinggi badan bila dipadukan dengan nutrisi yang tersebut sehat selama masa berkembang kembang.
